- Sep 16 Tue 2008 12:46
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時尚水鑽小摺 大公開
- Sep 15 Mon 2008 15:19
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10歲妞妞與娘的對話
- Sep 01 Mon 2008 09:09
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參考用~~號稱15天可減重8公斤 醫師娘減肥食譜
- Aug 29 Fri 2008 08:56
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給我來個五台吧!!....截單後..共七台
- Aug 26 Tue 2008 23:02
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貴婦新生活運動-8/26補充更新版
貴婦團目前進行的新生活運動廣受好評且跟隨者眾多。 目前我的成效是一個半月4公斤，
圖片來源:CINDY 番茄檸檬白煮蛋是大家的好朋友
當然詢問諮詢更是如雪花般飄來，
逼著大家不得不發揮部落客行銷方式，對外答覆，
延申閱讀一：OL的靈魂很清淡之夏天真是個清淡天 及 新生活運動之有圖有真相
延申閱讀二：快樂高手素蘭之 我的減肥日記 上.中.下
我最近實在雜務太多，沒時間貼文響應，
還好貴婦團體人才濟濟，
馬上有優秀如大立貴婦，以無限卡發卡行銷企劃專業水準，
整理出比老師提供的食譜易懂易執行的執行表單。
我就此借花獻佛昭告同胞了~~~
8/26 OL貴婦補充加強版
重點：遠離澱粉(米ㄚ、麵ㄚ、麵包ㄚ…)、糖(有糖分的東西都不可)＋少油…等減肥基本知識
【每日必要】
★蕃茄(小蕃茄不可)：具燃脂功用
每日三餐一定要多食（一餐至少3顆），不限以飽足為要，進食順序以大蕃茄為優先
★雞蛋：主要補充蛋白質
早晚餐僅食蛋白(不限以飽足為要)，中午可食全蛋(惟量需控制)
★檸檬水：主要排毒
檸檬洗淨連皮切片浸入冷水中，一顆泡500cc的水，至少浸泡90分鐘以上，再將檸檬取出飲用(不用將檸檬汁擠出，最主要攝取檸檬中維他命P)，一天至少喝2000CC，喝越多減越多。不可喝白開水，白開水有礦物質及重金屬等會增加身體負擔無法排出身上多餘毒素。
【禁忌】
味素、醬油(日本昆布醬油可)、糖、香油、麻油、酒、湯、其他飲料及白開水….等不可飲用
高麗菜、白菜、菜頭、蘿蔔、山藥…(我猜高山食物少食，因為是酸性食物)
牛奶等奶製品
澱粉類全部不行
【可食食物】 其實是禁忌食物之外的所有食物啦！
1. 可吃水果：
青蘋果、奇異果、芭樂、紅龍果及葡萄柚(葡萄等高糖分水果最好不要吃) ç其他水果通通不可
2. 魚(有鱗魚類)，(小魚和無鱗魚、內臟不可吃)
3. 肉類：雞、豬、鴨、牛、羊等肉都可食用，去皮、內臟不可吃
4. 佐料：可加鹽、橄欖油、無糖蘋果醋、胡椒粉、蔥、薑、蒜
5. 蔬菜：深綠色蔬菜為主
6. 無糖豆漿、全麥無糖饅頭、全麥麵包早餐吃(饅頭和肉類盡可能不要混吃) ç不要喝統一無糖高纖豆漿會不斷放屁、肉跟澱粉至少相隔一小時進食
7. 冬粉、菇類…可食零熱量有飽足，豆腐也可食ç蒟蒻干加工製成品不可
8. 黑糖：非紅糖；如血糖過低狀況可沖泡飲用
9. 黑咖啡OK，拿鐵因有牛奶不行
10. 海鮮水煮可食
例外偷懶：
1.嘴很饞時，鹽水雞攤的杏鮑菇、四季豆、小黃瓜、雞胸肉、可以點請店家不要加麻油
2.鍋太郎火鍋、澄花、鵝肉攤(冬粉+去皮鵝肉)、可偶一為之解饞－注意不要喝湯、禁用羅蔔泥、沾青蔥日式醬油、肉類選帶油花少者、去皮。
3.減肥同伴一定要一起拉去吃、針炙不可偷懶，解饞也不可少掉一人。
4.星巴克美式黑咖啡加義美古早味無糖豆漿頗對味，但本日咖啡不行；若不夠解癮，那一周一次無脂拿鐵眼一閉就喝了吧！
5. .哈根達斯...建議還是省了吧!!
仍在持續努力奮戰不懈中......
我承認我有偷喝拿鐵.蕃茄和檸檬水吃喝不夠多....
反省中~
- Aug 25 Mon 2008 12:08
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這真的是奧運精神嗎？
2008奧運結束了，
除了開幕時見識到螞蟻雄兵+黃金甲的氣勢，所彰顯膨脹到極致的民族主義，
台灣棒球幾次輸的讓人心痛，想叫選手們游泳回來，
眼看快到結束前夕，看起來都沒令人驚喜的橋段，媒體早就悶到不行。
這時，天賜民族救星”蘇麗文”~~
因為工作上的必需武裝與為母者強的形象，
大多數的人都不相信我的淚點很低，
那天光聽到廣播中說跆拳選手蘇麗文負傷上陣，我就熱淚盈眶到不行。
催淚的” 不支倒地，堅強爬起再戰”， 我淚水也早就不支的落下~~
滿腦子都是「運動家精神！」、「奧林匹克精神！」
再來幾天的媒體炒作，
什麼”蘇母說：她用生命踢”、”為癌父忍膝傷 奮戰不退”、 “蘇：在奧運殿堂 死掉都值得”……
最後還有”我心目中的金牌英雄:蘇麗文”，”蘇麗文vs 陳水扁 超級比一比”，
叭啦叭啦~~什麼都能做新聞……
疲勞轟炸後，
我突然很想知道，到底跟她踢銅牌的對手是誰??
誰想像過那位選手經歷整場比賽時的心境??
為何奪得銅牌的她不能像其它奪牌人一樣，在觀眾面前高舉雙手、振奮的勝利高呼??
蘇麗文死也不罷休的堅毅精神，贏得了自己「堅持到最後」的掌聲，
她選擇了繼續奮戰不退，但對手卻沒有選擇，
她未嘗不是奪走了對手的公平拼戰的機會，
對手四年來的努力也是希望打拼一場漂亮的奧運競技，
最後她卻不能享有勝利者的完全喜悅。
「這真的是奧運精神嗎？？」
留在紛紛擾擾的2008北京奧運閉幕後~~~
- Aug 07 Thu 2008 14:07
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情人節快樂
- Aug 01 Fri 2008 17:12
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分享幸福
- Jul 30 Wed 2008 16:58
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我的38歲生日
7/26是我的生日，是19年一次國農曆會在同一天的大生日，
對~不多不少，我38歲了！！
今年我的生日，很多人都忘了祝福我，
全頻道的新聞台都在為台灣首富的世紀婚禮所瘋狂，
我的生日新聞稿，因此擠不上任何版面。
- Jul 07 Mon 2008 11:25
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卑微的請求
- Jun 23 Mon 2008 14:09
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我的同學要結婚了-續
我同學要結婚了，
這好像己經不是新聞了，(延伸閱讀:OL貴婦 是的！我的同學要結婚了！)
不過在我們一起去看了Sex and the City電影首映之後，
(找結婚前夕的新娘去看這種電影，真是好朋友才敢有的guts)
她還是沒有絲毫動搖不改初衷，勇敢挑戰人生與迎向婚姻。
身為女性好友的我們除了誠心祝福，
還高抬貴手幫她做了50張手工喜帖。